ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้าย
ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้าย ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้ายต่อสุขภาพสมอง กระเพาะอาหาร และการทำงานของระบบน้ำเหลือง…ดูเพิ่มเติม 138 การนอนตะแคงเป็นท่านอนที่หลายๆ คนนิยมทำ อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจไม่ทราบว่าการนอนตะแคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ในความเป็นจริง ตำแหน่งการนอนที่แตกต่างกันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายแตกต่างกันไป ทั้งดีและร้าย โดยทั่วไปแล้ว ผู้คนควรนอนในลักษณะที่ตนเองรู้สึกสบายที่สุด อย่างไรก็ตาม หากพวกเขามีอาการเช่น ปวดหลัง ปวดกราม ระบบย่อยอาหารไม่ดี และอื่นๆ พวกเขาอาจต้องการลองเปลี่ยนตำแหน่งเตียงของพวกเขา พูดให้ชัดเจนกว่านั้น พวกเขาอาจต้องการลองนอนตะแคงซ้าย ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้าย ที่มา: Shutterstockลดอาการปวดหลัง – การนอนคว่ำอาจกดทับกระดูกสันหลังและทำให้ปวดได้ การนอนตะแคงช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งตรงตามธรรมชาติและลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง …
ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้าย Read More